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Trainiere mit einem erfahrenen EMS Trainer. Seit 2012 bin ich als Personal EMS Trainer tätig. Nach der Ausbildung in Innsbruck bei Stefan Ebner von Veev im Jahr 2011 habe ich dort meine ersten Kunden trainiert. Anschließend habe ich vielen Kunden geholfen ihren Körper neu zu formen, ihre Gesundheit zu verbessern und damit ein gesteigertes Lebensgefühl hervorzurufen. Unsere Standorte sind im Manipura in Vahrn bei Brixen und im Einklang in Eppan an der Weinstraße bei Bozen.
Durch die vom CONI anerkannte Zertifizierung, die ich 2015 erhalten habe befindest du dich in gut ausgebildeten Händen.
Nach meinem Studium der Informatik in Innsbruck, wo ich mich ebenso einige Semester mit anderen Studien beschäftigte, widmete ich mich der menschlichen Anatomie und ihrer Gesundheit. EMS begeistert mich, es ist zeitsparend und zugleich effizient! Deshalb liebe ich es EMS Trainer sein zu dürfen und Menschen zu helfen ihren Körper wieder als das wahr zu nehmen was er ist, unser zu Hause. Meine Passion möchte ich gerne weitergeben.
Anhand der gewünschten Ziele, die du erreichen möchtest, erstelle ich für dich individuelle Trainingsprogramme und wähle passende Übungen aus. Dem Bauch gehört ein Hauptaugenmerk, ebenso dem Rücken. Beim Muskelaufbau trainiere ich meist mit statischen, bei gewünschter Gewichtsreduktion mit dynamischeren Übungen. Wichtig ist bei EMS die Konzentration des Trainierenden auf seinen Körper. Je leichter es dir fällt deine Muskeln unter Impuls anzuspannen, desto effektiver ist das Training.
Nachdem EMS fast ausschließlich ohne Gewichte oder geführte Geräte vonstatten geht, können kaum Fehlbelastungen entstehen. Das Verletzungsrisiko wird mit EMS sehr vermindert. Es kommt ursprünglich aus dem Reha-bereich und deshalb erklärt es sich fast von selbst, dass es sowohl Muskel- als auch Gelenks-schonend ist. Es ist gleichzeitig auch immer ein Personal Training und der Trainierende wird während der 20 Minuten professionell überwacht. Die positiven Veränderungen beweise ich dir durch laufende Messungen.
Ich empfehle meistens eine Genuss- Baustein- Ernährung. Wenn es erforderlich ist kann ich auch gerne Ernährungspläne zusammenstellen oder Tipps geben. Allgemein aber gilt von Allem ein bisschen für eine ausgewogene Ernährung. Vor allem sollte auf Zucker jeglicher Art verzichtet werden, egal ob versteckte Süßmacher oder gesüßte Getränkte. Das sind die Kalorienbomben, ohne die man leicht leben kann. Nach Absprache mit meinen Kunden über die wöchentlich gewohnte Ernährung empfehle ich individuell kleine Veränderungen, die zu guten Ergebnissen führen können, wenn sie auch eingehalten werden.
Während des Trainings werden Glückshormone freigesetzt, die helfen Stress abzubauen. Die meisten meiner Kunden empfinden EMS wie ein Aufladen ihrer Energie. Sie sind sehr viel leistungsfähiger und ausgeglichener im Alltag und können energievoller und unbeschwerter die Herausforderungen des täglichen Lebens bewältigen. Mein Motto: "Zweifelst du an deiner Power, dann powerst du nur deine Zweifel!"
Bei e-body kannst du dir eine halbe Stunde Kurzurlaub vom gewohnten Alltag gönnen. Mit dem vereinbarten Termin stellst du dich wöchentlich darauf ein etwas Positives für dich und deine Gesundheit zu tun und erfreust dich nachher neuer Energie. Leistungsfähiger und entspannter wieder zurück in den Alltag.
Der e-body Kreislauf endet mit einem positiven Fitness- und Gemütszustand. Mit e-body fühlst du dich einfach energiegeladener, zufriedener und glücklicher. Du verlässt mit guter Laune das Studio und bist fit für den Rest des Tages. Kümmer dich um dich selbst.
